Trądzik różowaty a stres
Czy problem: trądzik różowaty a stres to faktycznie problem? Czy stres może zaognić kłopoty trądzikowe, czy też nie mają one ze sobą nic wspólnego? Poniższy artykuł rozwieje wszelkie wątpliwości i odpowie na najważniejsze kwestie dotyczące zapobiegania i sposobów leczenia trądziku różowatego.
Wpływ stresu na trądzik różowaty
Wpływ stresu na pojawienie się trądziku różowatego stał się już faktem, choć w niedalekiej przeszłości nikt nie brał nawet pod uwagę takiego połączenia. Z biegiem czasu specjaliści zaczęli się jednak zastanawiać, jak wytłumaczyć zjawiska nagłego wystąpienia trądziku u swoich pacjentów przed niezwykle stresującymi wydarzeniami. Po wielu obserwacjach lekarze nie mieli już żadnych wątpliwości, że silny stres może zarówno wywołać trądzik różowaty u osób, które wcześniej nie miały z nim do czynienia, jak też zaostrzyć jego stan u tych, którzy borykają się z nim od dłuższego czasu. Trądzik różowaty a stres to zależność, która została uznana za fakt.
Zaostrzenie objawów trądziku różowatego
Zaostrzenie objawów trądziku różowatego podczas przewlekłego stresu to zjawisko bardzo często spotykane. Długo utrzymujący się stres powoduje zniszczenia nie tylko w układzie nerwowym. Przyczynia się on również do nadmiernego rozpadu białek, takich jak kolagen, który jest niezwykle istotnym składnikiem wpływającym na stan naszej skóry.
Przy długotrwałym i nasilonym stresie dochodzi również drugi, bardzo ważny czynnik mogący znacząco zaostrzyć objawy trądziku różowatego, a mianowicie spadek produkcji melatoniny, odpowiedzialnej za spokojny i zdrowy sen. Nie od dziś wiadomo, że nasza skóra najlepiej regeneruje się w nocy, łatwo więc dostrzec ten nierozerwalny związek: dobry sen = skuteczniejsza walka z problemem skórnym. Musimy więc pamiętać, że nie dbając o odpowiednią dawkę snu, mogą pojawić się objawy trądziku różowatego, a stres tylko zaogni cały proces.
Będziemy mogli wówczas zaobserwować na naszej skórze takie zjawiska jak:
- znaczne zmniejszenie grubości naskórka,
- odwodnienie skóry objawiające się nadmierną suchością,
- wzrost podatności na uszkodzenia naskórka,
- częstsze pojawianie się na skórze stanów zapalnych.
Wszystkie powyższe czynniki znacząco wpływają na zaostrzenie problemu trądziku różowatego, a stres w znacznym stopniu utrudnia proces jego leczenia.
Jak sobie z radzić ze stresem?
Jak sobie więc poradzić z sytuacją, gdy dotyka nas problem trądziku różowatego, a stres dodatkowo nasila jego objawy? Wbrew pozorom największy nacisk należy w tym przypadku położyć na walkę z samym stresem, trądzik bowiem jest tylko efektem ubocznym zaistniałej sytuacji.
Warto więc zadbać o kilka czynników, które pozwolą nam uchronić się przed trądzikiem różowatym wywołanym stresem:
- odpowiednia higiena psychiczna: należy pamiętać o tym, aby przynajmniej jedna część dnia była przeznaczona na relaks (może to być medytacja, joga, odprężająca kąpiel czy spotkanie z przyjaciółmi),
- w miarę możliwości unikanie sytuacji nadmiernie stresujących,
- odpowiednia dawka spokojnego snu,
- odpowiednio zbilansowana dieta uwzględniająca wyeliminowanie produktów mogących wzmagać występowanie trądziku różowatego, jak: ostre przyprawy, wysokoprzetworzone produkty czy alkohol,
- odpowiednia ilość wody dostarczanej do organizmu.
Wszystkie te zabiegi z pewnością zmniejszą do minimum ryzyko pojawienia się lub zaognienia trądziku różowatego, a stres w przyswajalnej przez organizm dawce nie będzie dla nas już zagrożeniem.
Równolegle do terapii antystresowej należy oczywiście zastosować odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji skóry trądzikowej. Jest to o tyle istotne, że pomoże naszej skórze lepiej sobie radzić z pojawiającymi się sytuacjami stresowymi, na które nie mamy wpływu. Dzięki dobrze dobranym do stanu naszej skóry kosmetykom zmniejszymy szanse zaostrzenia zjawiska, jakim jest trądzik różowaty a stres.
ACNEROSE
specjalistyczny zestaw do skóry z trądzikiem różowatym – sprawdź
FAQ
Czy stres powoduje trądzik różowaty?
Stres nie jest bezpośrednią przyczyną trądziku różowatego, ale może nasilać jego objawy. Stres zwiększa produkcję hormonów zapalnych, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zaczerwienienie skóry, pogarszając stan trądziku różowatego, zwłaszcza u osób z wrażliwą cerą.
Jak kortyzol wpływa na trądzik różowaty?
Kortyzol, hormon stresu, może pogarszać trądzik różowaty, zwiększając stan zapalny i rozszerzając naczynia krwionośne, co nasila zaczerwienienie skóry. Wysoki poziom kortyzolu może także osłabiać barierę ochronną skóry, czyniąc ją bardziej podatną na czynniki drażniące.
Czy można mieć trądzik różowaty ze stresu?
Stres nie powoduje trądziku różowatego, ale może go zaostrzać. Wysoki poziom stresu zwiększa produkcję kortyzolu i innych hormonów zapalnych, które rozszerzają naczynia krwionośne i pogłębiają zaczerwienienia, szczególnie u osób z predyspozycjami do trądziku różowatego.
Bibliografia
1. Górkiewicz-Petkow A., Kałużna L., Prerosacea – patogeneza i leczenie, 2001
2. Gwieździński Z, Romańska-Gocka K., Etiopatogeneza i leczenie trądziku różowatego w świetle współczesnych poglądów,1997
3. Maciejewska-Udziela B., Trądzik różowaty (Rosacea) I. Epidemiologia, klinika, etiopatogeneza, 1980
